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赤い糸


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早食いがよくないのは満腹感を獲られる前に沢山食べてしまうから、ではなく

早く食べると血糖値が一気にあがる。→下げるために血の中の糖を脂肪に変えて血管から出すこと

で血糖値を下げる。

だから食事や甘いものを食べるときは水やお茶(コーヒーなどでも可)を飲みながら食べることが大切な

事の様です。

「ダイエットは食事から」と言いますが、食事に付いては十分注意してダイエットに励みましょう!!
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テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

野球には あんまり興味無いけど イチロ-さんて凄いですね。

毎年 200本ヒット打つのは大変な事だと思います。

ケガとか病気になったら、絶対に達成出来る数字ではないです。

それにしても、イチロ-さんの奥さんも、陰で色々大変だと思います。

イチロ-さんも凄いけど、多分 奥さんの気遣い・気配りも大変な様な気がします。

さて、もうすぐ食欲の秋です。つらい季節がきます。

でも、ダイエットを成功させるためには、まずしっかりと食品選びを行ない、カロリーは抑えつつ、その

一方でビタミン・ミネラルをしっかりととるよう努めることが大切です。

自己管理をしっかりして、ダイエットを成功させるぞ オ~ !!

テーマ : 頑張れ自分。 - ジャンル : 日記

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「痩せなきゃ・・・」と 思っても、1人だと挫折しそうになってしまう。
だれか、励まし合う人が欲しいな・・・。
だれか、わたしと一緒にダイエットがんばりませんか?

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