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みなさんは「コアリズム」と
呼ばれるダイエット方法をご存知でしょうか?

実は女芸人クワバタオハラのクワバタさんが
このダイエット方法を実践したところ、

なんとウエストをマイナス20センチも
落とすことに成功しています!

かつてぽっこりしていたお腹も今では
くびれているんです。

コアリズムとは腰をフリまくって
痩せるダイエット方法です。

ラテンダンスをベースにしており、
現在全米で大人気のエクササイズなんです。

女優としてテレビで大活躍中の
杉本彩さんも大絶賛しています。

やはり女性が気になるのは下腹の脂肪です。

毎日しっかり腰を振り続ければ、
脂肪がドンドン落ちていきます。

あなたの努力ひとつでくびれ美人になれるのです。

そして、気がつけばラテンダンスも
踊れるようになっちゃうかも?

さあ、あなたもコアリズムで腰を振って
魅惑のくびれを手に入れましょう!

コアリズムよりも効果的なダイエットを
以下からダウンロードできます。

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/108971/XbGEUfvP/ 無料 レポ-ト
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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : コアリズム 芸能人 ダイエット 痩せる 引き締める 方法

深田恭子さんは朝バナナダイエットで12キロの

ダイエットに成功しました。

12キロも朝バナナダイエットで痩せたって凄いですよね。

やり方は
朝食はバナナを1~2本と常温の水を飲みます。バナナの本数に制限が無いと言いますが森公美子さ

んの様に4本はちょっと・・・普通は2本程度に。

間食は極端な量をとらず、フルーツや和菓子などがおすすめです。

晩御飯は就寝の4時間前までに済ませます。理想は8時頃に食事を終わらせ、12時前には眠ります。

眠る前の4時間はできるだけものを食べないようにします。どうしてもお腹が減ったら、果物が良いと思います。

それと運動もウォーキングくらい同時に行っておけば、ダイエットの効果が早く出ると思います。

以上の様なやり方で、深田恭子さんや森公美子さんのように、朝バナナダイエットを成功させましょう。

テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : バナナ ダイエット 方法

朝は忙しいし、お腹も空いていないので食べないという人が結構多いのではないでしょうか?

私も、朝はコ-ヒ-だけです。

考えてみれば、夜に食べ過ぎて朝に食べれない様に思えます。

朝食をとらないと、

夕食から翌日の昼食までに人によっては15時間以上エネルギ-補給ができない訳ですから、体は

一時的な飢餓状態になるそうです。その後の食事(夕食)でリバウンド気味になり、この習慣が続くと

体は脂肪を、ドンドン製造してしまいます。

ダイエットは、基本的な日常を踏まえて行わないと効果はなかなか出ない様に思えるこの頃です。

テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

食べるペースが早い人は脳で満腹と感じるまでに食べ物をどんどん胃の中に入れていきます。このよ

うな食べ方は、満腹感を無視した食べ方になり、過食の原因になります。

脳が「お腹いっぱい」という認識をするのは食事を始めてから20~30分後と言われています。まず、

ダイエットと思ったら、ゆっくり食べることが大切です。ダイエットのコツは硬いものをよく噛んで食べる

こととも言えるでしょう。

単純な事の様ですがダイエットする為の一つの方法と言えると思います。

テーマ : 美容・健康 - ジャンル : ライフ

今日は、動画を入れてみました。

ダイエットには運動も不可欠です。体を引き締めながら美しいプロポ-ションに!!

『みんなのフィットネス』は、インターネットで楽しめる無料のフ ィットネスサービスの様です。

よかったら 今日からでも実践してみませんか。

テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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