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赤い糸


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早食いがよくないのは満腹感を獲られる前に沢山食べてしまうから、ではなく

早く食べると血糖値が一気にあがる。→下げるために血の中の糖を脂肪に変えて血管から出すこと

で血糖値を下げる。

だから食事や甘いものを食べるときは水やお茶(コーヒーなどでも可)を飲みながら食べることが大切な

事の様です。

「ダイエットは食事から」と言いますが、食事に付いては十分注意してダイエットに励みましょう!!
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