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白湯ダイエットのやり方について紹介したいと思います。

白湯ダイエットは芸能人の間でも人気がある様で、深田恭子さんや江角マキコさんなど
も実践して成功しているそうです。
白湯ダイエットはヨガのインストラクターで元タレントの千葉麗子さんが広めたダイエット方法です。


それでは早速、白湯ダイエットのやり方を紹介します。

白湯ダイエットで用意するのはマグカップと1杯の白湯(お湯)。
お湯は40〜50度の少し高めの温度が体を温めるのに良いそうです。
朝起きた時が効果的で、起きてから10分ほど時間をかけてゆっくりと飲む。

時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液の循環がよくなります。
すると脂肪が燃焼して新陳代謝が良くなり便秘にも効果があるとの事。
また白湯ダイエットは肌にも良いそうです。

ここで注意をしなければいけないのが、何杯も飲んではいけません。
飲めば飲むほど効くという訳ではなく、
むくみの原因にもなりますので無理をして飲む必要は全くないのです。
カップ一杯で充分なので、手軽に行えそうですね。

白湯ダイエットは朝の起床時、入浴前、睡眠前にも効果的です。
特に入浴前に白湯を一杯のむと汗を多くかくので老廃物を出す効果もあります。


手軽で簡単、お金の掛からない白湯ダイエット、身体に優しいダイエットですね。
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テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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